パソコンで健康管理

月一回、友人たちとパソコンで遊んでいる。
カレンダーや年賀状の整理、住所録の印刷なども済んだ。
何をしようかな～

「この頃、体重が増えて戻らないんだ。」という人がいた。
それで、ネットを利用して、行動別カロリーや基礎代謝の計算、適正体重の計算などをしてエクセルに書き込んでいった。
みんな自分のデータなので盛り上がった。
各自の体重計の基礎代謝と計算した標準基礎代謝の違いなども面白かった。
また、普段よく食べる食物のカロリーを調べた。
ティータイムのおやつに手が出なくて笑った。
食物のカロリーは運動カロリーを大いに上回り、口養生なくして適正体重はなし、であった。
ついでに、エクセルの勉強にもなった。

単純ヘルペスHSV ２）

ベルトレックス錠５００を5日間、きっちり飲んだ。
なんだかいいみたい。
口や胃はもちろん、体調までいいみたい。
ネットでは一月かかった人もいたので、もう少し様子を見ましょう。
アルコールも止めて・・・・(ー_ー)!!辛い・・

単純ヘルペスHSV １）

口内炎？とは違う、舌の炎症？違う。
胃が悪い？
胃がとても冷えてホッカイロが離せない気分。
それで、9月にやった胃カメラをまたお願いした。
9月に胃が荒れると口が荒れて具合が悪いといったら、胃と口は関係ないといわれた。
東洋医学では胃と口は関係があるということになっているらしい。

胃カメラによると異常なし
エコーでも異常なし
血液検査もすこぶる良好
先生は口内炎？ヘルペスウイルス？と検査。
やっぱり、ヘルペス検査で基準値4倍未満が６４！
ベルトレックス錠５００が有効ということで5日分を処方して貰った。

このウイルスは体中に存在して体調に応じて悪さをするという。
とすると、胃の不調も緩和されるかもしれない。
ヘルペスの存在が分からない時に飲んだ胃腸の薬でもいくらかいいのだから乞うご期待。

スマートフォン？デジカメ？

ヨドバシカメラ1階の北側出口付近のロビー。
両側にずらっと若者がしゃがんだり、立ったりして並んでいた。
全員がスマートフォンの様なのを触っていた。
ニコリともしないでじっと真剣に画面を見ている。
不思議な風景だった。
相手はだれかしら？
電話してニコニコ会話すればいいのに。
もしかして、相手じゃなくて検索しているのかな？
じゃあ友達いないのかな？
たくさんの人がいるのに会話がなくて、し～んとした空間に違和感を感じてしまった。

蕗味噌 ２）

友人が作る蕗味噌は実に美味しい。
裏庭に６個のフキノトウがでたので早速作った。
友人に聞いた通りに。
ジャコを乾煎り、蕗は茹でて5回くらい水を変えてさらす。
じゃこと味噌と砂糖、少しの酒、みりん・・・
私のはなんだか粘りがでているんだなあ？
そうそう、行方不明の一個が後から見つかったので生で追加した。
これは後口の香りとして残っているかもしれない。
味見の口にフキノトウの香りが残って“春”です。

サフランライスを作ろう

頂き物のサフラン、なかなか使わない。
サフランライスを炊こうとネットでレシピを探した。
ついでに効能も見ると冷え症、鎮静、咳止めなどいろいろあるすぐれもの。
妊婦には禁忌とある。
それに、研究中だが、認知症にも？らしい。
早速、お茶にして飲んでみましょう。

以下のレシピを使うことにした、2倍量でおにぎり冷凍の予定。

サフラン10本　100ccの水で色だし
米は研いで水切り

バターで炒める⇒米、塩、こしょう、シナモン（小さじ3分の2）
炊飯器に入れ、シナモンと水６００CCで炊く（水合計７００CC）

蕗味噌

友人から蕗味噌を頂いた。
ジャコもたっぷり入っていつもながら美味しい！
それにしても、この寒さの中もう！
春が待ちどおしいなあ。
でも、近くに春が待っていると思うと嬉しい。
明日は万博公園へカメラを持って春を探そう。
それから、近くに入院している娘を見舞おう。
肺炎の経過はとてもいい。
本当にホッとしている。
小さな春を見せてあげよう。

肺炎

夕食を始めようとしたとき、婿から連絡があった。
娘が肺炎で入院したと。
救急車で運ばれて一時は非常に心配したと。
なんで？昨日も機嫌よく出社した？
今朝も仕事に？

今、命に別状はないからと電話を切ったけれど、食事は砂を噛むようだった。
昨秋、知人がアッという間に、本人さえ自覚しない間に亡くなった。
震えるような恐怖が体を締め付ける。
加えて娘にコウノトリが訪れているかもしれないと、昨日聞いたばかりだ。

どちらからともなく「行こう」と。
アッという間に片付けて着替えて病院へ走った。

静かな夜の病院へ入り、受付で聞いて病室へ。
婿とは入れ違いになったらしい。
娘は熱のありそうな汗ばんだ顔で横たわっていた。
水が肺を圧迫して痛みがあったのだそうだ。
職場へ迎えに来た婿があちこちの病院へ行ったが、妊娠の可能性を伝えると断られたという。
どうすればいいんです！と叫ぶと救急車を呼んだ方がいいと。
昼ごろから病院を回り、救急車でここへ来たのが5時。
ここでも最初はなんでもないでしょう、だったらしいがとにかく検査をしてと訴えて血液検査で即入院となったらしい。
結果からすれば間一髪のことだったという。

薬のせいでずいぶん楽になったと笑顔を見せた。
38.8度の熱は37.7度になっていた。
婿が着かえを持ってきたので私たちは帰った。
ホッとした。
しかし、コウノトリさんは娘への二度目のチャンスをどうして下さるのだろう。

毛糸編みの帽子

冬は毛糸の帽子に限る、耳を覆うので自転車でも寒くない。
という訳で、現在4個持っている。
やはり縁編みや折り返しがあるのがいいように思う。
気に入りの色だけど縁がない。
その一つに縄編みを作って取り付けることにした。
途中まで編んでおいていたら忘れてしまった。
という訳で、午後から友人が来て教えてくれることになった。

まずは縄編みを編む

出来上がり

豪雪！最大の寒波襲来

大阪でも雪が降ったりやんだり、庭木にもうっすら積っている。
テレビでは各地の豪雪の被害が報じられている。
昨日は雪害の死亡51名と報じていた。
今朝は玉川温泉の雪崩で3名が亡くなっている。
日本海側の人たちのご苦労。
東北被災者の方々のご苦労。
胸が痛むばかりで何もできず炬燵に潜っている。
本棚の整理などしてみるがやはり暖房のない部屋は寒い。
洗濯物を取り込もうとしたら、雪が積もっていた。

ニュースによると韓国やカザフスタン、ウズベキスタンの豪雪も報じていた。
モンゴルや北朝鮮、中国北部も同じ辛い思いをしているに違いない。
春を待ち焦がれるのもシンプルじゃない今年・・・

胃痙攣＆胃カメラ

寒い！自転車で買い物に出かけた。
卓球のラバーの交換とソフトバレーの膝当てを買った。
ラバーの張替ができるまでダイエーで買い物をした。
今夜は寄鍋にしよう。
メガネの調整に行こうと思ったが、北風が向かい風になりそうなので止めた。

帰ってから遅い昼食をして炬燵で本を読んでいた。
急にじわじわと差し込んできた。
今年になって3度目の胃痙攣である。
2時間位我慢していると治まる。

今年、3度目の胃痙攣、それだけではない吐き気も時々ある。
朝、臍の辺りにさつま芋の様な塊があることもある。

やっぱり、朝、胃カメラを申し込んだのは正解かもしれない。
早期診断・・・・・

不眠症

ソルトミンをよく飲む。
友人は副作用を心配して、不眠を我慢しているという。
そして、時折「眠剤飲んでるの？」と聞く。
「私は眠らないと翌日の活動ができないから」と答える。
相変わらず「眠剤飲んでるの？」と聞く。

それで私も夕べは疲れていることもあり、大丈夫だろうと思って飲まなかった。
10時就寝、11時、1時、3時、5時と起きた。
トイレに行って落ち着いた気分になって寝る。

朝、食事をしてからフラフラだった。
それで10時半まで寝た。
ネットで副作用を見たがあまりないようだ。
アルコールとの併用は注意だって！