2016年12月31日土曜日

大磯日の散歩

家事に疲れました
里芋も買いたいし、ちょっと散歩に行きましょう

あんなに元気良かったのに
ストンと調子が落ちました

今日のような青空はルンルンご機嫌にしてくれたのに
左脇腹が凝って
首も凝って
なんでかなあって
うんうん唸っています
青空・雲
きれいだなあ
カメラを撮りの戻りました

豊島プールにて

ふれあい緑地

ラジオかな?
おじさんがハーモニカを吹いていました
南米リズムを
軽やかなリズムです

春になったらこんもりなるでしょう
スミレ

大晦日ですが
子供たちの楽しげな声がしあmす

2016年12月27日火曜日

膝痛

夫が膝痛で苦しんでいます
夜中もギリギリッと目覚めます
立つと痛みが治まるので夜中に立って治まって寝る、を繰り返します
椅子に座っても痛いので食事は立って食べます
先日
そっと撫でたらギリッと痛みました
変!そっと手を触れただけなのに

夜中にギリッとか
腰掛けたらギリッとか
撫でたらギリッとか
な~か変?

セカンドオピニオンとして近所のかかりつけ医に行った
長々と喋るのもいけないと思ってメモを持参した
撫でると痛いと聞いて「神経かな」
せんねん灸の後に湿疹がでたのはヘルペスでは?と聞いた
神経の痛みのようだし、ヘルペスの薬を飲んでみようということになった
そして
かかりつけ医の薬と、整形の薬の飲み合わせを聞いた
漢方を3種も飲むのは良くない
痛み止めも効かないのなら飲まないほうがいい

ということで
薬を2種減らし、一種増やすことになりました
早くよくなるといいのですが

2016年12月25日日曜日

六甲ケーブル


稜雲台から六甲ケーブル山上駅が見えます
歩けそうです
思ったのでしょう
ドライブウエイで疲れたように休んでいる人がいました

小さなスーツケースとハンドバックのおばちゃんと
途方にくれたような40代らしい息子風な人

バスがに乗ればよかったのに
気持iいい青空と
気持i空気に
励まされて
歩きはじめてしまったのでしょうか


2016年12月22日木曜日

背泳ワンポイントレッスン

申込書には「なにを練習したいですか?」

「呼吸が苦しくて、長く続けられません」

バタフライ→背泳→平泳ぎ→クロール
が水泳教室の練習始めです
でも、苦しくて背泳で後ろの人と替わって貰っている

ワンポイントレッスン受講生は5人で丁寧にアドバイスをしてくれる
※泳ぐ時、足が小刻みすぎ、もう少しおおらかに
さらに続けて
※呼吸を忘れてませんか

あ!

平泳ぎのワンポイントレッスンでも
「息をして!」
と言われたことがあり、あれから呼吸、呼吸と呪文を唱えて平泳ぎが楽になった

背泳でも
呼吸、呼吸と呪文を唱えましょう
いつだって呼吸できる姿勢で泳いでいるのですから
突然ですが、中山寺の五重塔
しっくりと
昔からそこにあったように
新しく建立された

2016年12月21日水曜日

サンタがやってきた

地域のこどもサークルのクリスマス会
サンタ役を頼まれた
「メリークリスマス!」
「サンタの・・」
サンタのおじさんでーすと言いそうになった
2才以下の赤ちゃんたちは
サンタを分かっているのか?
プレゼントに袋に手を伸ばして

サンタさんだよ-!
いざ!双子のサンタ

出番を待って
腰痛体操?

2016年12月18日日曜日

ドウダンツツジの紅葉

おっと!
道中に見かけたドウダンツツジ
奥には松も控えて
美しい
そして
青空

近所にリサイクルショップが開店したという
散歩を兼ねて
友人を誘った
店名「セカンド・ストリート」
ガラス瓶を買いました
500円
早速
韓国風大根甘酢漬け
を作りました

2016年12月17日土曜日

海賊と呼ばれた男

本で読んでいたので
観たい!

思った通り!
涙して
笑って
共感して
羨んで

羨んだのは
このような上司を持てた従業員たち
きっと
子々孫々まで
誇りを持っていることでしょう

映画館へは自転車で
青空
六甲山を眺めながら
気持ちいい
栴檀がキラキラ
青空に輝いて

六甲山

帰りは夕方になりました
飛行機も帰ってきました

2016年12月16日金曜日

豊中市立文化芸術センターで第九

栴檀の実が輝いている向こうを飛行機が着陸してきます
友がそれを撮っています

友人たちと忘年会をした
幸いに相客がなく、存分におしゃべりして、食べて
頃合いを見て
豊中市立文化芸術センターへ
「みんなのコーラスフェスティバル」2部
合唱協会と市民の皆さん250名の合唱付きベートーベン交響曲第九番第4楽章
指揮は大阪城ホール1万人の第九指揮者の清原浩斗氏
ピアノ、加藤英雄、エレクトーン、加盟杏菜、パーカッション、池田健太、パーカッション、須山美輝、ソプラノ高嶋優羽、アルト中原由美子、テナー鹿岡晃紀、バリトン伊藤友祐
こんなメンバーで無料!の50分
伊丹空港に写真撮影に行き、忘年会をし、コンサートを楽しむ仲間
「元気なおばあちゃん達」
それぞれが少しずつ自分の老いを認めながら
来年も楽しく過ごせたらいいなあ



2016年12月15日木曜日

雨のち青空

気持の良い青空
野菜を買って、スーパーに寄って
昨日の北風と寒空は台風並みだった
一昨日は一日中降り続いた
だから
この青空にわくわく

荷物を玄関に置いて
青空を撮りに行った

飛行機の写真は難しい!


雪のように散って

グッと姿勢良く


2016年12月12日月曜日

多肉食物

移り気なわたしです
今のMyブームは
多肉植物です

友人から貰いました
窮屈そうだったので、2個の鉢に植え替えました
美人になりました
でも
名前は何でしょう?
だれか
教えてください

2016年12月9日金曜日

年に一度の健康診断

結果がでた。
すべての検査項目に異常なし。
胃カメラも良好。

食事がサプリ、野菜がサプリ、友との笑いがサプリ

虫歯?かぶせが外れた?

3日に半国山を歩きながら、奥歯の異変に気がついた。
詰め物?被せ物?がない
あー、歯医者といったら通院が鬱陶しい。
諦め気分で受診
すぐに補修できた。
他に悪いところもなく、一回で完了。
やった-!

最近の丁寧な歯磨きが良かったのか。
随分、治療痕だらけの歯にしてしまったけれど、これ以上はという思いがある。
朝、聞いているNHK健康講座では歯周病菌の怖さを伝えているところ。
歯磨きを大切にしたい。